Przez ostatni rok udało mi się znacznie poprawić wygląd mojej sylwetki. Najpierw schudłem 44kg, z wagi 138kg zszedłem do 94kg. Dodam, że mam 193cm wzrostu. W tej chwili jestem na etapie budowania czystej masy mięśniowej i staram się ciągle pracować nad kondycją, siłą, ogólną sprawnością fizyczną. Samo odchudzanie zajęło mi jakieś 5-6 miesięcy, według mnie to najłatwiejszy etap w "metamorfozie" sylwetki. O wiele trudniej jest utrzymać wagę po schudnięciu i przyzwyczaić do niej organizm. Wymaga to całkowitej zmiany podejścia, dieta nie może być czymś przejściowym, tak naprawdę zdrowe nawyki żywieniowe powinny zostać z nami już na zawsze. Nie jest to łatwe, ale na pewno jest możliwe. Po roku takiego odżywiania i regularnego uprawiania sportu nie wyobrażam sobie życia bez siłowni, czy innych rodzajów aktywności fizycznej, a na samą myśl o tłustym smażonym jedzeniu robi mi się niedobrze.
Co prawda nie posiadam zbyt wielu swoich zdjęć z przed schudnięcia, ale myślę że poniższe dwa obrazują mniej więcej jaką "metamorfozę" przeszedłem. Zdjęcie po lewej stronie zostało zrobione około roku temu, to po prawej zrobiłem jakieś dwa miesiące temu.
Jak widać na zdjęciach, mój wygląd zewnętrzny uległ sporej przemianie (mam nadzieję że na lepsze :D).
Na tym blogu mam zamiar dzielić się z Wami dalszymi postępami jakie poczynię w mojej metamorfozie, będę również publikował różne przepisy na zdrowe, pożywne dania. Być może od czasu do czasu uda mi się także napisać jakąś recenzję różnych suplementów, których w danej chwili będę używał, czy planów treningowych po ich zakończeniu. Na pewno nie zabraknie tu moich uwag i porad na temat zdrowego trybu życia, odchudzania i innych rzeczy z tym związanych. Wszystko to jednak będę pisał w oparciu - tylko i włącznie - o moje własne doświadczenie i wiedzę którą zdobyłem (i cały czas zdobywam) od osób bardziej zaawansowanych i obytych w temacie odżywiania i kulturystyki, z internetu, czasopism i książek.
Mam nadzieję, że dzięki temu blogowi uda mi się pomóc osobom które borykają się z otyłością, czy tym którzy po prostu chcą zmienić coś w swoim życiu na lepsze :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz